أصدر المعهد الوطني للرصد الجوي، يوم الثلاثاء، تحيينًا لخريطة اليقظة الجوية، معلنًا وضع ولايات قبلي وتوزر وقفصة تحت الإنذار البرتقالي بسبب الارتفاع الكبير في درجات الحرارة وهبوب رياح الشهيلي المرتقبة خلال الساعات القادمة.
ويحذّر المعهد من أن الخطر أكبر على بعض الفئات الهشة، مثل كبار السن، ومرضى الأمراض المزمنة أو النفسية، والأشخاص الذين يتناولون أدوية بانتظام، وكذلك الأشخاص المعزولين. كما دعا الرياضيين والعمّال في الأماكن المفتوحة إلى توخي الحذر من مخاطر الجفاف وضربات الشمس، دون إغفال أهمية الاهتمام بالأطفال في مثل هذه الظروف المناخية القاسية.
⚠️ أعراض ضربة الشمس
يشير المعهد إلى أن من بين أعراض ضربة الشمس:
- ارتفاع درجة حرارة الجسم فوق 40°C
- الجلد الأحمر والجاف والساخن
- صداع شديد
- غثيان
- نعاس
- عطش مفرط
- اضطراب ذهني
- تشنجات
- فقدان الوعي
💡 توصيات للوقاية:
يوصي المعهد الوطني للرصد الجوي بما يلي:
- شرب الماء بانتظام على مدار اليوم حتى دون الإحساس بالعطش
- تناول الطعام بشكل طبيعي وعدم إهمال الوجبات
- تبليل الجسم بالماء عدة مرات في اليوم
- تجنّب الخروج بين الساعة 12 و16 ظهرًا، وإن كان لا بد، فيُستحسن:
- ارتداء قبعة أو غطاء للرأس
- استعمال نظارات شمسية
- اختيار ملابس خفيفة وواسعة وذات ألوان فاتحة
- التواجد في أماكن مكيفة أو باردة لساعتين إلى ثلاث ساعات يوميًا
- الحد من النشاط البدني والرياضي قدر الإمكان
كما يُنصح بإغلاق النوافذ والستائر خلال النهار لتجنّب دخول الحرارة، وتهوية المنزل ليلاً. وفي حال ظهور علامات تعب أو تغيرات سلوكية، يُرجى الاتصال بطبيب أو بالحماية المدنية على الرقم 198.
⚠️ ولايات أخرى تحت اليقظة الصفراء
وأشار المعهد إلى أن ولايات أخرى تشهد درجات حرارة مرتفعة بدورها، وقد تم تصنيفها في مستوى الإنذار الأصفر، ما يستوجب الحذر أثناء ممارسة الأنشطة الحساسة للحرارة. وتشمل هذه الولايات:
جندوبة، باجة، زغوان، الكاف، سليانة، سيدي بوزيد، القصرين، تطاوين، ومدنين.
