Près de la moitié de la population ukrainienne âgée de plus de 50 ans souffre d’hypertension artérielle, et bon nombre d’entre eux ignorent qu’ils en sont atteints, alors que les experts attribuent le plus souvent cette affection à un mode de vie malsain.
Les médecins soulignent que la première étape pour contrôler la tension artérielle consiste à revoir son régime alimentaire, en éliminant les aliments gras et salés, puis en ajoutant certains légumes à son alimentation, notamment les pommes de terre, les asperges, les épinards, les patates douces et le chou.
Les bienfaits de ces légumes tiennent à leur richesse en potassium, qui équilibre le sodium dans l’organisme, empêchant ainsi ce dernier de retenir les liquides en excès qui font augmenter la tension artérielle.
